شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , ارتقای توازن, و یادگیری روش ها بنیادی در سنگ نوردی. تمرین اقدامات مختلف معرفت با

read more